Ab dem 2.6. eröffnen wir wieder unseren Yogaraum. Wir werden zu  alten und neuen Kurszeiten Yoga anbieten und  weil die Anzahl der Teilnehmer/Innen begrenzt sein wird, werden wir feste Gruppen mit verbindlicher Teilnahme anbieten.

 Mehr Informationen folgen in Kürze an dieser Stelle

Laut Spiegelbericht gab es  laut Studien in Yogakursen keine Ansteckungen.

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So gab es keine Ansteckungen in Kursen mit weniger als fünf Teilnehmern. Außerdem verglichen die Forscher die Kurse von zwei infizierten Trainern, die über die gleiche Dauer im selben Raum stattgefunden hatten - der eine Trainer unterrichtete einen schweißtreibenden Solotanz zu lateinamerikanischer Musik (vermutlich etwas wie Zumba), der andere gab Yoga- und Pilates-Stunden. Im Zusammenhang mit den Tanzkursen steckten sich 60 Prozent der Kontaktpersonen an, bei Yoga- und Pilates war es niemand.

"Wir nehmen an, dass die geringere Intensität von Pilates und Yoga nicht die gleichen Übertragungseffekte auslöste wie die der intensiveren Fitness-Tanzkurse", schreiben die Forscher. Die Details müssen aber noch genauer untersucht werden.

Jetzt werden wir fast alle Yogakurse online unterrichten.

Dazu benötigen alle KursteilnehmerInnen zoom auf dem PC, Labtop oder mobiltelefon.

Die Zugangsdaten und Zahlungsmodalitäten bekommt ihr gerne nach Kontaktaufnahme von uns zugesandt.

Im Angebot stehen folgende Zeitfenster, die online unterrichtet werden.

Ihr braucht euch dazu auch nicht auf ein Zeitfenster festlegen, sondern könnt nach Bedarf die Yogastunden besuchen. Zur Abrechnung mit der Krankenkasse ist es wichtig, 1mal die Woche an mindestens einer Stunde teilgenommen zu haben.

Dienstag        19.30 Uhr  Yoga für ALLE bei Antje,  der Kurs ist zertifiziert und läuft über die 10er Karte, kann der Krankenkasse eingereicht werden!!!

Mittwoch       09.00 Uhr  Yoga für ALLE bei Antje, der Kurs ist zertifiziert und läuft über die 10er Karte, kann der Krankenkasse eingereicht werden!!!

Mittwoch       17.30 Uhr  Yoga für SCHWANGERE bei Antje,  der Kurs ist zertifiziert und läuft über die 10er Karte, kann der Krankenkasse eingereicht werden!!!

Donnerstag    10.00 Uhr  Yoga für ALLE bei Birgit, der Kurs ist zertifiziert und läuft über die 10er Karte, kann der Krankenkasse eingereicht werden!!!

Donnerstag    17.30 Uhr  Yoga für ALLE bei Antje, der Kurs ist zertifiziert und läuft über die 10er Karte, kann der Krankenkasse eingereicht werden!!!

Donnerstag    19.30 Uhr  Yoga für ALLE bei Birgit, der Kurs ist zertifiziert und läuft über die 10er Karte, kann der Krankenkasse eingereicht werden!!!

Freitag             09.00 Uhr  Yoga für SCHWANGERE bei Antje, der Kurs ist zertifiziert und läuft über die 10er Karte, kann der Krankenkasse eingereicht werden!!!

Bitte schreibt uns eine mail oder ruft uns an, wenn ihr Fragen habt und Unterstüztzung braucht.

Yogazentrum EmmendingenTelefon: 9539215 oder info@yogazentrum-emmendingen.com

Text wurde am 21.5. aktualisiert.

 Nächste Woche, 25.5. finden in Kleinstgruppen draußen im Garten zu den unten aufgeführten Zeitfenstern  Yoga statt.

- die Gruppen sind begrenzt auf 5 Teilnehmer/Innen

- unterrichtet wird 60 Minuten Hathayoga für ALLE von Birgit

- die Teilnehmer/Innen haben sich zuvor für ein Zeitfenster verbindlich angemeldet, oder können das bei Interesse noch tun

- die TeilnehmerInnen bringen alle notwendigen Materialien selbst mit, auch die eigene Yogamatte

- die Teilnehmer/Innen halten 2m respektvollen  Abstand zueinander

- die Teilnehmer/Innen können auch  Mundschutz tragen

- Die Teilnehmer/Innen sorgen selbst für angepasste Kleidung, Insektenschutz, Sonnenschutz

Sonntag 8.30 Uhr - 10.00 Uhr bei Dyal, Es sind noch Plätze zu vergeben für dieses Zeitfenster   Anmeldungen über Dyal, www.dyal-yoga.de

Montag, 9.30 Uhr - 10.30 Uhr bei Birgit Es sind noch Plätze zu vergeben für dieses Zeitfenster!!!!!!!!! Bitte anrufen oder mailen im YZE

Montag, 11.00 Uhr -12.00 Uhr bei Birgit                      Es sind noch Plätze zu vergeben für dieses Zeitfenster!!!!!!!!! Bitte anrufen oder mailen im YZE

Dienstag, 8.30 Uhr - 9.30 Uhr                  

Dienstag 15.30 Uhr -16.30 Uhr Kinderyoga   Es sind noch Plätze zu vergeben für dieses Zeitfenster  www.dschungel-yoga.de

Dienstag, 17.30 Uhr - 18.30 Uhr  

Freitag, 10.00 Uhr - 11.00 Uhr Es sind noch Plätze zu vergeben für dieses Zeitfenster!!!!!!!!! Bitte anrufen oder mailen im YZE

Auch an anderen Tagen, zu weiteren Uhrzeiten können Kursstunden stattfinden, bitte meldet euch und teilt uns eure Ideen mit.

Die Unterrichtseinheiten fallen aus bei nasser Wiese, Kälte und bei Regen. Ab dem 2.6. öffnen wir das YZE wieder mit Kleingruppen bis 6 Teilnehmer/Innen. Sichert euch bereits jetzt einen Mattenplatz.

Bei Unklarheit schaut gerne aktuell auf unsere website, wir werden immer eine Stunde vor Kursbeginn unter Aktuelles auf der Startseite mitteilen ob der Kurs stattfindet.

Info unter Tel. 07641/9539215

Yogaeinzelstunden sind jederzeit möglich. Terminabsprache unter Tel.07641/9539215

Immer wieder neue   Präventionskurse, auch im kommenden Jahr 2020 - von der Krankenkassen bezuschusst -  

Beginne gleich mit gutem Vorsatz nach den Weihnachtsferien und sichere dir eine Matte. 

Die Präventionskurse sind auf dem Kursplan mit zertifiziert gekennzeichnet.

Informiere dich gerne telefonisch oder per e-mail 

In unseren Räumlichkeiten finden  auch im Jahr 2020 immer wieder AOK Kurse statt. Dies sind 8 wöchige Kurse nur für AOK Mitglieder/Innen.

Erkundigen Sie sich gerne bei ihrer AOK Geschäftsstelle und melden Sie sich bei Interesse dort an.

Achtsamkeit und Stressbewältigung (MBSR)

MBSR – „mindfullness based stress reduction“ ist ein 8-Wochenprogramm, das vor 35 Jahren von Jon Kabat Zinn in den USA entwickelt wurde – ursprünglich, um Menschen, die unter einer chronischen, medizinisch nicht weiter verbesserbaren Krankheit litten, darin zu unterstützen, einen besseren Umgang mit ihrer Erkrankung zu finden und vor allem mehr Lebensqualität und körperliche wie auch seelische Gesundheit zu erlangen. Seitdem wird es in vielen amerikanischen Kliniken aber auch Gefängnissen, Betrieben, sozialen Einrichtungen und im privaten Rahmen angeboten. Vielen Menschen gelingt es so, auch mit außerordentlich belastenden Lebensumständen besser umzugehen und trotz oder gerade mit körperlicher Einschränkung ein zufriedenes Leben zu führen.

MBSR eignet sich für Menschen,

• die unter einer schweren oder chronischen Erkrankung leiden.

• die in einem schweren Schicksalsschlag erlitten haben (Tod eines geliebten Menschen, Trennung, Scheidung, Arbeitsplatzverlust, …..).

• die unter innerer Unruhe, Erschöpfung, Konzentrationsmangel, depressiven Gefühlen, Ängsten  oder Schmerzen leiden

• die unter einem stressigen und belastenden Alltag leiden und daran etwas verändern möchten.

• und natürlich auch für Menschen, die etwas für ihr seelisches und körperliches Wohlbefinden tun  möchten, mehr Ruhe und Gelassenheit in ihr Leben bringen möchten.

Der Kurs

Es werden in acht Treffen verschiedene Zugänge zur eigenen  Achtsamkeit vermittelt:

• über die Körperwahrnehmung / Aufmerksamkeit auf den Körper (Bodyscan)

• sanfte Bewegungsübungen / leichte Yoga-Übungen

• geleitete Meditationen in Ruhe und Bewegungsübungen

• Achtsamkeitsübungen für den Alltag

Ergänzend werden verschiedene Themen besprochen wie

• persönlicher Umgang mit Stress

• achtsame Kommunikation

• Umgang mit Gefühlen wie Wut oder Angst

• Akzeptanz und Selbstakzeptanz

• eigene Bewertungen und Erwartungen und wie sie unser tägliches Handeln und Erleben  beeinflussen

Elementarer Bestandteil des Kurses ist die tägliche Übung der TeilnehmerInnen zuhause  (ca. 45 Min./Tag)

Termine

Der nächste Kurs  startet am 31.August 2020, montags von 16.30 - 19.00h. Weitere Termine sind 7.9/14.9/21.9/28.9/5.10/19.10/2.11. Dazu kommt ein Übungstag am Sonntag, 11.10.2020 von 10.00h bis 17.00h.

Anmeldung

Telefonisch oder per e-mail Kontaktaufnahme mit der Kursleiterin, vor Kursbeginn findet ein Vorgespräch statt.  (Britta Köllermann, Tel.: 07641 - 9376298, E-mail: b.koellermann@yahoo.de)

Kosten

Die Kursgebühr beträgt 300 €, darin enthalten sind die Kosten für 8 Übungstermine, den Übungstag und Unterrichtsmaterialien inclusive Übungs-CD‘s. Der Kurs ist von der zentralen Prüfstelle der Krankenkassen (ZPP) als Präventionskurs zertifiziert und wird von den meisten gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Sollten Sie darüber hinaus eine Ermäßigung benötigen, bitte wenden Sie sich direkt an die Kursleiterin.

Kursleitung

Dr. Britta Köllermann

Fachärztin für Psychosomatik und Psychotherapie

MBSR- und MBCT-Lehrerin

Mitglied des MBSR Verbands Deutschland

Dieser Kurs kann eine wertvolle Ergänzung einer medizinischen oder psychotherapeutischen Behandlung sein, ersetzt diese jedoch nicht.

Yoga im Business? Am Arbeitsplatz?

Seit mehreren Jahren bereits bieten wir Yogunterricht am Arbeitsplatz an. Sei es zum Abschluss eines langen Arbeitstages, In aktiven Pausen oder vor der Mittagszeit. Es hat sich gezeigt, dass gerade Yoga eine wunderbare Möglichkeit bietet Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen  - und dazu genügen oftmals  kurze Auszeiten im Arbeitsalltag -  voller Achtdsamkeit, mit den entsprechenden Atemtechniken, kurzen Bewegungs- und Entspannungsübungen, um Verspannungen, Erschöpfung und Stress  entgegenzuwirken.

Yoga erfüllt die Anforderungen eines modernen und ganzheitlichen Gesundheitsmanagements:

Selbstfürsorge, Selbstverantwortung, Achtsamkeit und bewusstes Wahrnehmen der Zusammenhänge von Körper, Geist und Seele - ein gesunder Egoismus, der guttut.  Yoga…. weil´s guttut!!!!

 Pünktlich zum 8jährigen Bestehen des Yogazentrum Emmendingen ist der gemeinsame Videoclip mit der Sängerin Daniela Sauter de Beltre und dem Yogazentrum Emmendingen fertig geworden. Der Film wurde zur Titelmusik von Danielas CD "Let it flow" von dem Filmproduzenten Mario Kanzinger gedreht. Diese Koproduktion kann ab jetzt angeschaut werden unter dem Link

Let it flow