Yogazentrum Emmendingen
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Yoga Im Alter

In den folgenden Wochen unterrichte ich im Garten Yoga im Alter, ab dem 2.6.20 wieder im Raum in großzügigen Sicherheitsabständen.

Es ist mir möglich 6 Personen im Raum zu unterrichten, oder je nach Wetterlage draußen ium Garten. Dies bedingt verbindliche Anmeldung für die jeweilige Gruppe.

 

Yoga bietet die Möglichkeit anders zu reifen.

Eine angepasste Yogapraxis kann bereits in kurzer Zeit die Regenerationskräfte des Körpers wecken und zu mehr Lebensenergie, einem besseren Körpergefühl und einer positiven Lebenseinstellung führen.

Wir lernen auf sanfte Art und Weise  unsere Kraftquellen zu nutzen.

  • die Kraftquelle körperlicher Haltungen
  • die Kraftquelle unseres Atems
  • Die Kraftquelle der konstruktiven Macht des Denkens

Wir bedienen uns der Vorzüge des Alters ( wie z.B. besseres zuhören und Geduld...) entwickeln innere Kräfte, eine pos. Lebenseinstellung und erreichen eine heitere Gelassenheit.

Gezielt  können wir  mit Hilfe  von  yogatherapeutische Übungen, viele Begleiterscheinungen des Alters, wie Arthrose, Bluthochdruck,  Schlaf - und Antriebslosigkeit und  unzureichende Durchblutung verbessern, Darüberhinaus stärken wir unsere Gelenke und fördern den Gleichgewichtssinn.

 

Jeder möchte es werden – aber keiner möchte es sein. Wie schade eigentlich,

dabei kann das Altern doch so positiv erlebt werden...

 

 

„Die Kraft der Muskeln ist begrenzt,

die Kraft des Geistes ist unendlich.“

Kichi Tobei

 

„Solange wir am Leben sind liegt vieles vor uns das wir erreichen können.“

Yoruba

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