Gemeinsam mit dir wollen wir ( Birgit Petratos, Yogalehrerin und Sozialarbeiterin und Antje Lorenzen-Sill, Yogalehrerin und Kinderkrankenschwester) in Begleitung deines Babys  Yoga praktizieren.

Aktiv werden  wir Übungen (Asanas) und Übungsreihen mit euch erlernen, die gezielt auf bestimmte Körperregionen (wie beispielsweise den Beckenboden, die Bauch und Rückenmuskulatur) eingehen.  Gerade jetzt, nach  dem sich dein Körper wieder langsam erholt hat und sich zurückentwickelt, benötigst du Dehnung, Streckung und Aufrichtung. Ganz allmählich gewinnt dein Körper wieder Kraft  und die  Stabilität, die du als Mutter jetzt dringend brauchst. Und du wirst spüren wie gut dir Yoga tun wird,  Dabei helfen uns auch Atemtechniken des Yoga die Körper und Geist in Einklang bringen.

In dieser Stunde nehmen wir uns Zeit unsere Bedürfnisse wahrzunehmen, damit wir diese so schöne, Lebensphase als Frau, Partnerin und Mutter  noch positiver  und kraftvoller genießen können.

Danach besteht noch eine weitere halbe Stunde die Möglichkeit bei einer gemütlichen Tasse Tee ins Gespräch und in den Austausch zu gehen, bis die  Babies wieder wach geworden sind.....